Уверена, что правильный подход к питанию играет ключевую роль в снижении холестерина. Включите в меню больше орехов, семян и цельнозерновых продуктов — они способны снижать уровень плохого холестерина. Разнообразие в рационе, включая оливковое масло, поможет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Следует избегать трансжиров, которые содержатся в фастфуде и выпечке.
|