Лучше конечно в спорт зал ходить. Но это только в том случае, если вы будете действительно ходить, а то просто деньги потратите в пустую. Очень многие бросают, не протянув и месяца. Но если вы начнете активно заниматься, то советую купить спортивное питание
https://monsterlab.com.ua/ Оно поможет вам достичь результата быстрее.