Советую зайти на сайт
https://www.treatfield.com/ru/field/...enia-dnevnikov и посмотреть зачем вести дневник психология. Это так, чисто для понимания того, что дает ведение дневника. Потому что вы можете отказаться, ни один специалист не будет насильно принуждать к чему-то. Вот только эффективность терапии в таком случае никто не гарантирует. Дневник ведь нужен для вас, а не для врача. Чтобы вы поняли что с вами происходит.