 Які продукти найкраще підходять для здорового сніданку?
Останнім часом замислився над тим, які продукти найкраще підходять для здорового сніданку. Багато хто радить вівсянку, але ж є різні види – цільнозернова, подрібнена, плющена. Чи є між ними велика різниця, особливо в плані користі для організму? Хотілося б зрозуміти, яка з них краще засвоюється, містить більше корисних речовин і не втрачає своїх властивостей при термічній обробці. Якщо у когось є досвід або поради щодо цього питання, буду вдячний за пояснення.
|