Я например с 12 лет активно занимаюсь спортом и всегда чувствую себя бодрой и здоровой. На счет специальной спортивной одежды, то ее заказываю только в Спорт онлайн
https://www.sportonline.store/ . Там есть все что нужно мне для бега, велоспорта и других занятий.