Цитата:
Сообщение от Beraas  ПОД-система конечно, поможет бросить курить, но от нее тоже надо будет отвыкать. Так что только сила воли вам поможет. И не пейте пока бросаете курить. Выпивка усиливает желание покурить. |
Ну вот поэтому я первым делом бросил пить. Кстати отсутствие этой вредной привычки положительно чувствуется на здоровье уже в первый же месяц.
Теперь дело за курением. Вот тут оказалась сложнее, выпивка случается пару раз в месяц, а куришь-то каждый день, по несколько сигарет. Так что думаю для начала взять электронную сигарету
https://www.gruffvape.com.ua/ - покурю первое время, а там посмотрим.