Консультации с психологом
 

Как думаете, если психолог говорит, что надо вести дневник, а ты не хочешь, то можно отказаться? Не могу сказать что у меня прямо серьезные проблемы, однако помощь нужна. Дневники никогда не вела, сейчас даже не представляю как это делать. Да и надо ли?

Советую зайти на сайт https://www.treatfield.com/ru/field/...enia-dnevnikov и посмотреть зачем вести дневник психология. Это так, чисто для понимания того, что дает ведение дневника. Потому что вы можете отказаться, ни один специалист не будет насильно принуждать к чему-то. Вот только эффективность терапии в таком случае никто не гарантирует. Дневник ведь нужен для вас, а не для врача. Чтобы вы поняли что с вами происходит.