Я сам использую цитрат магния уже несколько лет и могу поделиться своими наблюдениями. Обязательно обращай внимание на дозировку — для взрослых обычно рекомендуется 300-400 мг в день. Также важен бренд: проверенные компании, такие как Now Foods и Solgar, предлагают качественные продукты.
|