Главное – смотреть не только на рекламу, но и на состав! Если в витаминках только биотин – это слабовато. Хорошие комплексы должны включать ещё цинк, селен, витамины A, C, E и аминокислоты. Я долго искала рабочую штуку и остановилась на
витамины для волос ногтей и кожи из магазина Feelpower. У них классный сбалансированный состав, плюс без лишних добавок. Пью уже второй курс – ногти стали реально крепче, волосы меньше выпадают, кожа перестала быть сухой. Рекомендую!