[DearTimeSensay]

Выбор ортопедических стелек зависит от нескольких факторов, включая ваш тип стопы, проблемы с ногами, образ жизни и обувь, которую вы носите. Вот основные критерии выбора:

1. Определите свой тип стопы

- Плоскостопие (плоская стопа) – требуется поддержка свода.
- Высокий свод – нужна амортизация и распределение нагрузки.
- Нейтральный свод – стандартные стельки с легкой поддержкой.

2. Учтите проблему со стопами

- Пяточная шпора → амортизирующие стельки с мягкой зоной под пяткой.
- Вальгусная деформация (косточка) → жесткие стельки с боковой поддержкой.
- Подошвенный фасциит → гелевые или пеноматериалы с амортизацией.
- Остеохондроз, боли в спине → корректирующие стельки для равномерного распределения нагрузки.

3. Материал стелек

- Гелевые – для амортизации и спорта.
- Кожаные – для классической обуви.
- Пенополиуретановые – для коррекции и комфорта.
- Пластиковые (жесткие) – при серьезных ортопедических проблемах.

4. Тип обуви

- Для повседневной обуви – универсальные стельки средней жесткости.
- Для спорта – гибкие с хорошей амортизацией.
- Для модельной обуви – тонкие стельки с минимальным объемом.

5. Индивидуальные или готовые?

- Готовые стельки подходят для незначительных проблем и профилактики.
- Индивидуальные изготавливаются по слепку стопы и рекомендуются при серьезных ортопедических проблемах.

Лучше всего перед покупкой проконсультироваться с ортопедом, чтобы выбрать стельки, соответствующие вашим индивидуальным потребностям.