Для того чтобы зубы были в любой момент здоровыми, никогда не утеряли свою приятность, желательно употреблять кунжут, молочные продукты, зелень, твердый сыр, грецкие орехи, молоко, миндаль, точнее говоря, пищевые продукты, богатые кальцием. Однако почти что на "нет" ограничить все лакомства, ведь сегодня аргументировано, что сахар - главный враг состояния здоровья зубов. В случае если вы все же вовсе не в силах обойтись без них, принимайте их во время приема основной пищи, по завершении чего в обязательном порядке чистите зубы. Не перекусывайте в интервале между завтраком, обедом, полдником, ужином, опасайтесь карамелек, жевательных резинок
Что можно и что нельзя нашим зубам. Преследуя цель подавить голод, употребите в пищу лучше сырую морковку, яблоко, сельдерей: они хорошо массажируют десны и не наносят проблем зубам.
