|
| |||||||
| Трёп Общение без границ. Болтаем на любые темы, спорим о чём угодно и с кем угодно, устраиваем разборки, но не забываем о взаимоуважении. |
 |
| | LinkBack | Опции темы | Опции просмотра |
21.07.2020, 08:40
| #1 (permalink) |
| Senior Member Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 111
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |  Спорт |
|   |
|
21.07.2020, 10:15
| #2 (permalink) |
| Senior Member Регистрация: 16.06.2020
Сообщений: 104
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Одним бегом ситуацию не исправить. Если уже пивной живот вырос, то с ним надо бороться комплексно - не только спортом заниматься, но и пересмотреть свой рацион. А то если после пробежки пиво с чипсами да крылышками трескать - толку не будет
|
|
| |
|
21.07.2020, 10:52
| #3 (permalink) |
| Member Регистрация: 09.05.2020
Сообщений: 94
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Да это и так понятно, что надо себя в еде ограничивать, жирное, сладкое, мучное - все исключить. Но самое главное все-таки - это спорт. Вы на счет бега хорошо придумали - он же прекрасно нагружает практически все мышцы тела, так что результат будет точно. А на счет кроссовок мой совет - берите хорошие. Можно, например, Nike купить: https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike Просто в дешевых можно и ногу подвернуть, а оно вам надо? Особенно если учесть, что опыта бега у вас нет
|
|
| |
|
21.07.2020, 11:33
| #4 (permalink) |
| Senior Member Регистрация: 11.03.2020
Сообщений: 108
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Ну в дешевых кроссовках далеко не убежишь - это точно. Там не только вывих, но и серьезней травму можно получить. Так что да - если собрались бегать, то на обуви экономить никак нельзя
|
|
| |
|
24.07.2020, 12:48
| #5 (permalink) |
| Junior Member Регистрация: 24.07.2020
Сообщений: 17
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Бег это хорошо, но еще и пресс неплохо бы качать. Вес то можно сбросить, но мышцы должно быть в тонусе. Я вот сам дома тренируюсь каждое утро с гантелями, пресс качаю, подтягиваюсь на турнике. И питание нужно пересмотреть, весь пищевой мусор исключить. Для мышц нужен белок, если вы не добираете его с продуктами, то есть протеиновые коктейли. Вот почитайте что такое протеин и какие его виды есть https://musclefit.info/vse-o-proteine/. В комплексе это все даст хороший результат
|
|
| |
|
04.02.2021, 10:18
| #7 (permalink) |
| Member Регистрация: 27.02.2020
Сообщений: 73
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Я например с 12 лет активно занимаюсь спортом и всегда чувствую себя бодрой и здоровой. На счет специальной спортивной одежды, то ее заказываю только в Спорт онлайн https://www.sportonline.store/ . Там есть все что нужно мне для бега, велоспорта и других занятий.
|
|
| |
|
09.02.2022, 14:23
| #8 (permalink) | |
| Senior Member Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 111
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего | Цитата:
| |
|
| |
|
11.02.2022, 14:12
| #9 (permalink) |
| Senior Member Регистрация: 16.06.2020
Сообщений: 104
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
: 0 за это сообщение 0 Всего |
Все верно говорите! Дело в том, что протеин - это по сути строительный материал вашего тела, ваших мышц. Без него вы никогда не сможете накачать красивую мускулатуру. Но все же понимают, что не каждый может мясо килограммами есть каждый день. Вот здесь этого и существует протеин в виде порошка. По сути это белок в чистом виде, ничего лишнего! Так что это очень полезно и действенно! Вот здесь продается спортивное питание Киев https://www.atletmarket.com.ua/ |
|
| |
|
| |
Линейный вид
